Einen stressigen Tag gehabt? Alle wollen was von dir, hundert Sachen zu tun und du weißt gar nicht mehr, wo dir der Kopf steht…? Jetzt heißt es schnell aufpassen und die Bremse ziehen. Stress, wenn man ihm nicht immer wieder gegensteuert, macht krank. Das ist hinlänglich bekannt.
Manchmal genügt es , ein paar mal tief durchzuatmen oder sich mit einer Tasse Tee eine kleine Auszeit zu nehmen. Doch manchmal genügt es auch nicht. Ein Waldspaziergang wäre ja auch eine feine Sache, doch das geht auch nicht immer so spontan.
Ich will dir hier etwas vorstellen, was den Stresspegel schnell sinken lässt und dich wieder in deine Energie bringt. Oder auch dich gut auf einen entspannten Schlaf vorbereitet. Ohne Aufwand und spontan anwendbar.
Wenn ich selbst einen anstrengenden Tag hatte, freu ich mich darauf: es ist mein Ausgleich, meine Regeneration: meine OLM-Decke. Ich setze mich aufs Sofa, wickle mich in die OLM- Weiterlesen