Endlich ist er da, der ersehnte Frühling, aber man fühlt sich schlapp und müde.
Die Tage werden länger, die Sonne scheint mehr und wärmer, das hat Einfluss auf unser Hormonsystem, speziell auf das Wechselspiel von Stimmungshormon Serotonin und Schlafhormon Melatonin.
Dann wird in der Nacht zum 29.März 2015 die Uhr eine Stunde nach vorne gestellt, und diese Stunde Schlaf fehlt zusätzlich. Der Organismus, der einem Biorhythmus folgt, muss sich erst wieder an die veränderten Schlaf- und Wachzeiten anpassen. Das geht bei dem einen schneller und beim anderen langsamer. 50-60 Prozent der Menschen klagen jedoch über Beschwerden.

Diese Symptome können durch die Zeitumstellung auftreten: Weiterlesen →