Schlagwort-Archiv: Schlaf

Olm-Heildecke zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

OLM: eingewickelt regenerieren

Einen stressigen Tag gehabt? Alle wollen was von dir, hundert Sachen zu tun und du weißt gar nicht mehr, wo dir der Kopf steht…? Jetzt heißt es schnell aufpassen und die Bremse ziehen. Stress, wenn man ihm nicht immer wieder gegensteuert, macht krank. Das ist hinlänglich bekannt.

Manchmal genügt es , ein paar mal tief durchzuatmen oder sich mit einer Tasse Tee eine kleine Auszeit zu nehmen. Doch manchmal genügt es auch nicht. Ein Waldspaziergang wäre ja auch eine feine Sache, doch das geht auch nicht immer so spontan.

Ich will dir hier etwas vorstellen, was den Stresspegel schnell sinken lässt und dich wieder in deine Energie bringt. Oder auch dich gut  auf einen entspannten Schlaf vorbereitet.  Ohne Aufwand und spontan anwendbar.

Wenn ich selbst einen anstrengenden Tag hatte, freu ich mich darauf: es ist mein Ausgleich, meine Regeneration: meine OLM-Decke. Ich setze mich aufs Sofa, wickle mich in die OLM- Weiterlesen →

Button Denas Therapie

DENAS bei Kiefergelenkstörungen: 8 heilsame Effekte

Craniomandibuläre Dysfunktion CMD

ist der fachmedizinische Name für eine Funktionsstörung des Kiefersystems. Wer diese Diagnose gestellt bekommt, hat oft eine Leidensgeschichte hinter sich: Gesichts- und Kieferschmerzen, Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen. Kieferknacken oder Zähneknirschen. Vom Zahnarzt geht es zum Neurologen, zum Orthopäden, in die Psychosomatik. Wenn die verschiedenen Fachärzte sich zusammentun, bleibt  der gemeinsame Blick auf den Kiefergelenken hängen. Weiterlesen →

Frühjahrsmüdigkeit und Zeitumstellung: 7 Tipps, wie Sie gut in die Sommerzeit wechseln

Endlich ist er da, der ersehnte Frühling, aber man fühlt sich schlapp und müde.
Die Tage werden länger, die Sonne scheint mehr und wärmer, das hat Einfluss auf unser Hormonsystem, speziell auf das Wechselspiel von Stimmungshormon Serotonin und Schlafhormon Melatonin.
Dann wird in der Nacht zum 29.März 2015 die Uhr eine Stunde nach vorne gestellt, und diese Stunde Schlaf fehlt zusätzlich. Der Organismus, der einem Biorhythmus folgt, muss sich erst wieder an die veränderten Schlaf- und Wachzeiten anpassen. Das geht bei dem einen schneller und beim anderen langsamer. 50-60 Prozent der Menschen klagen jedoch über Beschwerden.

Diese Symptome können durch die Zeitumstellung auftreten: Weiterlesen →